超越自我：征服穆尔夫和拥抱ChatGPT革命
超越我们所认知的极限并不仅仅是为了在生产力拜神中证明自己的位置。这是一种成年礼，可以激发自我发现和成长的潜能（或者带来心灵创伤）。这是一项必须经历的壮举，只有通过它我们才能认识到自己的能力和限制。而且，正如我们所知，生命就像一次充满了意外挑战和震撼成长时刻的过山车之旅。?✨
The Murph 疯狂
因此，在我严重口渴、不合理地渴望答案的时候，我让自己被庞大的Murph训练所措手不及。对于我们中不知道的人来说，Murph包含以下内容：
- 100个引体向上 ?
- 200个俯卧撑 ?♂️
- 300 次空气深蹲 ?️♂️，
在两次令臀部紧绷的1英里跑步之间的所有活动 ?♂️?
现在，我不觉得自己因为我学过空手道就不健康，但是当我尝试做这个臭名昭著的CrossFit锻炼时，我发现我有多么的不健康（哈哈）?
虽然我的第一次尝试没有打破任何世界记录，但它为推动边界、寻找流程，甚至像ChatGPT这样的AI应用程序加入乐趣提供了宝贵的见解。所以系好安全带，准备通过我的奇遇充满笑声的旅程。
释放笑声和成长
现在，让我说破你的迷惑。那天我没有打破任何世界纪录。事实上，我可能创下了最尴尬的引体向上记录。但你知道吗？我完成了。尽管有喘息声、呻吟声和混乱的计数声，我还是获得了胜利，虽然我站起来腿有点发软，对重力也多了一份新的欣赏?️♀️?。
一切都是为了一个好的目的
“Murph”锻炼不仅是身体的挑战，也是心理的挑战。它要求我不仅运动身体，还要动用头脑。我需要专注、制定策略、坚持不懈并激励自己。这需要我找到“心流状态”，全神贯注地投入其中。我需要运用积极的自我对话，以赞美和肯定的话语鼓励自己。这些都是能帮助我在其他领域，例如工作、教学或个人项目中所需的技巧。???
寻找流和人工智能的意外转折
在那个艰苦的Murph挑战中，我也想起了那一段我一直在研究、学习和教授的非凡现象——“心流”。这是一种神奇的状态，在那里一切都很顺畅，即使有汗渍和可疑的姿势，你也会感觉像一个超级英雄??。
当我惊叹于我暂时化身为 CrossFit 战士时，我想到了：ChatGPT 这样的 AI 应用也可以利用这种状态。
想一想。ChatGPT是设计来与人类无缝交互的，了解和响应我们的需求。就像在那些艰苦时刻，有一个人工智能健身伙伴为你加油鼓劲一样。正如我们在身体和精神上挑战自己一样，人工智能正在推动沟通、问题解决、教育、娱乐甚至笑声的界限。这是人类如何通过创造和使用这样的技术来推动自己达到极限的一个例子。??
揭示你内心漫威之光的技巧和诀窍
够了我自己的Murph时刻?……现在我来分享一下任何人如何将这些得到的知识应用到自己的个人站点上：
- 拥抱不完美，轻松面对：要是你做不出完美的引体向上，或者你的俯卧撑看起来像尴尬的舞蹈动作，又有什么关系呢？最重要的是玩得开心，接受缺陷，让笑声成为你在路上的可靠伙伴。 ??
- 寻求（并创造）艰巨的挑战：跨出一步，丰富您的内在和外在经验。拓宽您的视野，相信自己的直觉，并磨练重新定义自己的极限。??
- 设定目标和世界记录（也许不是）：拥有雄心勃勃的目标是非常好的，但设置能够实现的里程碑同样重要。不要担心第一次尝试打破世界纪录。专注于个人成长，谁知道呢？在这个过程中你可能会意外惊喜。??
- 寻求支持并分享欢笑：与一群志同道合的人一起，在他们身边寻找支持、鼓励和欢笑。笑声是具有传染性的，分享有趣时刻可以使最艰难的挑战变得像一场喜剧表演。??
- 利用人工智能的力量：就像你释放潜力一样，让人工智能参与活动。无论是ChatGPT提示机智回答还是利用AI驱动的健身应用程序进行训练指导，拥抱增强你旅程的技术。??
- 培养学习者的心态：随着充满希望的技术和挑战的世界不断发展，培养好奇心，不懈地追求进步。 ??
前进加速
生命太短暂了，我们不应过于认真地对待自己。通过我滑稽但不完美的 Murph 冒险，我学到成长经常隐藏在最意想不到的地方。接受不完美，设定可实现的目标，寻求支持，甚至将人工智能纳入我们的努力中，可以让旅程更有趣更令人满足。??
因此，当你开始寻找成长的征程时，记得要嘲笑这一切的荒谬感，找到你的节奏，并让 AI 成为你的虚拟拉拉队队长。??
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