我只有23岁，我已经对生活失去了希望。我什么感觉都没有。我不想做任何事情。生活中缺少了精华、乐趣和魅力。我应该怎么办？

我讨厌23岁。我刚被研究生院开除，女朋友也和我分手了。

我过去常常幻想我会娶她。我过去常常幻想我会写一本伟大的小说，娶到我的女朋友，生活将会美好。

一旦她跟我分手，我试着打电话给我最好的朋友，但我情绪难以平复，甚至无法说话，而他一直问，“你是谁？”直到我挂断电话。

我在研究生院被要求离开后，找了一份暑期工作，但后来他们把我解雇了。我试图搬进一个无家可归者庇护所，但庇护所的主任对我说，“不行”。

我感到沮丧，想去一家二手书店的书架上晃晃，但是经营这家书店的女士对我说：“这是一家书店，不是阅读店”，并要求我离开。

我当时讨厌她，但是现在我想我明白她当时所说的话了。

我找到了另一份工作，但几个月后，我意识到在那份工作中每个人都讨厌我，所以我离开了。令人难过的是，一年后，他们上市了，而所有最早的员工（我是第十个雇员）都变得富有。

这是很久以前的事情。现在已经过去了25年。当时，好像没有尽头的感觉。

似乎每个人都超过了我。我害怕连那些在我“后面”的人也会长大并超越我，那样我就会孤独地被自己的失败所抛弃。

有一种出路。而我花了一段时间才意识到这一点。但它起效了。25年后，我可以说它现在已经为我多次起效。

你只需每天给自己带来一次美好的体验。

以下是你可以送给自己的一些好经历：

阅读一本你喜欢的书中的一章节。

用心写下你害怕的事情清单。你在这个问题上已经做到了。明天再在日志中重做一遍。

采取一次愉快的散步，不要低头看地面，而是抬头观察房屋的屋顶。

与朋友分享一个漏洞，并让他们回馈分享。

在一天结束时，写下你今天喜欢的三件事情。每个人都有三件事，即使它们只持续了片刻。即使只是你脸颊上的一阵新鲜空气。

写一份关于你可以用生活做的其他十件事情的清单。这会锻炼你的创意思维。或许你现在还不需要一个强大的创意思维，但你以后会需要的。拥有强大的创意思维的人会击败那些萎缩无用的思维者。这并不意味着你会去做这十件事情，它只是一种锻炼。

本田汽车效应。当有人购买了一辆本田汽车后，突然之间他们会注意到街上所有其他的本田汽车。虽然我对这种肯定性的陈述并不是十分相信，但你可以运用肯定性的陈述来创造本田汽车效应。在早上说：“我正在享受今天！”然后你会开始看到所有你享受的事物。

帮助一个人。您能给自己最好的礼物就是感到自己给了另一个人一份礼物。

想象一下你讨厌的一个人。闭上眼睛，想象他们沐浴在你的怜悯之中。这是一种强大的冥想。你不需要冥想一个小时。只需做60秒。现在你一天的冥想就结束了。

听一首你喜欢的歌，然后查找歌词并思考其含义。好的歌曲就是诗意。如果你愿意，诗歌可以雕刻出你灵魂的美丽雕塑。

明天不会发生任何事情。明天你还是会在隔间里。可能一年后你还会如此。

但它们会累积。每天翻倍的稻子种子在32天内就能发展成一个王国的大小。

也许这可能花费你一些时间，但没关系。我从自己的经历中知道，这种复利效应已经让我的生活改变了50倍以上。一次又一次地。我一直是在银河系中的搭便车者。

有时候很有趣，有时候很痛苦。有时候是喜悦，有时候是可怕的压力。

但是然后我看着屋顶。然后我散步，并尝试从所有之前未曾见过的事物中学习。